Recupere o sentido da sua vida e fortaleça sua saúde emocional com a Terapia de Aceitação e Compromisso
Existe um caminho para diminuir a ansiedade, superar a desmotivação e viver com mais propósito e equilíbrio emocional. Conheça a Terapia de Aceitação e Compromisso e agende seu atendimento para transformar sua história.
Pequenos avanços constroem grandes mudanças
Cada passo que você dá na terapia fortalece sua percepção, sua autonomia e sua forma de se relacionar com o mundo.
Ansiedade e preocupações excessivas
Pequenos hábitos e padrões mentais podem alimentar a ansiedade. Com técnicas da ACT, você aprende a lidar com esses pensamentos e reduzir seu impacto no seu dia.
Desmotivação e perda de propósito
A terapia ajuda a resgatar seus valores pessoais e clarear o que dá sentido à sua vida, estimulando motivação genuína.
Isolamento e desconexão
Você vai desenvolver habilidades sociais e emocionais para se reconectar com outras pessoas e fortalecer seus relacionamentos.
Pensamentos ruminativos e autocrítica
Vamos trabalhar juntos para identificar pensamentos negativos e criar novas formas de se relacionar com eles.
Sobrecarga emocional
Técnicas de regulação emocional e mindfulness vão ajudar você a lidar com a pressão e retomar seu equilíbrio.
Baixa autoestima e insegurança
O processo terapêutico promove autocompaixão, confiança e reconhecimento do seu valor pessoal.
Se você sente que perdeu a direção e a alegria de viver
Eu posso te ajudar a recuperar o equilíbrio emocional e construir uma vida com mais propósito e conexão:
Ansiedade e preocupações excessivas:
Pequenos hábitos e padrões mentais podem alimentar a ansiedade. Com técnicas da ACT, você aprende a lidar com esses pensamentos e reduzir seu impacto no dia a dia.
Desmotivação e perda de propósito:
A terapia ajuda a resgatar seus valores pessoais e clarear o que dá sentido à sua vida, estimulando motivação genuína.
Isolamento e desconexão:
Você vai desenvolver habilidades sociais e emocionais para se reconectar com outras pessoas e fortalecer seus relacionamentos.
Pensamentos ruminativos e autocrítica:
Vamos trabalhar juntos para identificar pensamentos negativos e criar maneiras de pensar que te ajudem a viver melhor.
Baixa autoestima e insegurança:
O processo terapêutico promove autocompaixão, confiança e reconhecimento do seu valor pessoal.
Sobrecarga emocional:
Técnicas de regulação emocional e mindfulness vão ajudar você a lidar com a pressão e retomar seu equilíbrio e desenvolver a sua inteligência emocional.
Como funciona meu trabalho
- Avaliação inicial cuidadosa: No começo, acolho você para compreender seu contexto, sua história e suas principais queixas. Juntos, vamos identificar o que precisa de atenção e transformação.
- Definição de objetivos terapêuticos: Traçamos metas personalizadas, alinhadas ao que você deseja conquistar, para nortear o seu tratamento.
- Desenvolvimento de habilidades emocionais: Utilizo técnicas de exposição, mindfulness, regulação emocional e treino de habilidades sociais que ajudam a lidar com desafios do dia a dia.
- Abordagem centrada na Flexibilidade Psicológica: Baseio meu trabalho nos três pilares da ACT: Abertura para suas emoções, Consciência do presente e Engajamento com seus valores pessoais.
- Acompanhamento individualizado: No decorrer das sessões, avaliamos seu progresso e ajustamos o processo, garantindo que tudo faça sentido para você.
- Encerramento com segurança e autonomia: Quando seus objetivos forem alcançados, planejamos juntos o encerramento, priorizando autonomia e autoconfiança.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
A Terapia de Aceitação e Compromisso é uma abordagem baseada em evidências que ajuda você a desenvolver flexibilidade psicológica. Isso significa aprender a lidar com pensamentos e emoções difíceis sem que eles determinem suas ações, criando uma vida mais alinhada aos seus valores. Durante o processo, utilizamos técnicas como mindfulness, exposição e exercícios comportamentais que ampliam sua consciência, promovem aceitação e fortalecem seu compromisso com mudanças significativas.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Atendimento sempre impecável. Consigo me organizar e identificar todos os pontos necessários para avançar nos meus processos.
LMV
Como fazer terapia com a Bruna é inovador porque renova minhas ideias, meus pensamentos! Consigo me soltar e ela entender todos os meus questionamentos!
LGSS
Bruna é uma excelente ouvinte! Está sendo muito bacana nossos atendimentos e tem sido muito importante para esclarecer alguns aspectos emocionais. Super recomendo!
GDSF
Sempre atenciosa e preparada para cada tema que a consulta precisa.
DGDAJ
A Bruna é muito atenciosa e traz uma tranquilidade incrível. Eu amo o momento da terapia e reflexão, tem sido uma construção incrível e já consigo ver evolução desde que iniciei o processo.
RPN
Bruna é uma excelente profissional, atenciosa e acolhedora. A sessão é realmente um ambiente confortável para compartilhar a vida em forma de um diálogo profissional e humano!
JCCM
Sobre mim
CRP 04-63397
Olá, eu sou Bruna Camargo.
Sou psicóloga clínica, formada pela PUC Minas com ênfase em saúde mental, e atuo há quatro anos ajudando adultos a enfrentar a ansiedade, a depressão e a falta de propósito.
Tenho especialização em Terapia de Aceitação e Compromisso (CECONTE), atualização em Transtornos de Ansiedade e Depressão pelo HCFMUSP, e sou mestre em Psicologia na área de Comportamento e Cognição pela UFSCar, onde também integro o Grupo de Pesquisa em Inteligência Emocional.
Há quatro anos acompanho processos transformadores de meus pacientes, com atendimentos individualizados e focados em promover flexibilidade psicológica, autoconhecimento e bem-estar emocional. Acredito que cada história merece ser escutada com atenção e respeito, por isso personalizo o tratamento de acordo com as necessidades e objetivos de cada paciente, sempre com seriedade, compromisso e com paixão pelo cuidado com a saúde mental.
Dúvidas Frequentes
Algumas situações podem ser bem desafiadoras. A perda de alguém, término de relacionamento, mudança de cidade, dificuldades no trabalho, saída dos filhos de casa. A sobrecarga emocional desses situações, se não tratadas de maneira adequada, podem te causar estresse e ansiedade elevados, ou até mesmo desenvolver um quadro depressivo. Se você percebe uma mudança no seu comportamento e nas suas emoções, fazer terapia pode te ajudar a compreender o motivo e como fazer para melhorar.
Vamos agendar uma primeira sessão para avaliar a demanda, coletar a anamnese, histórico de vida e contexto da queixa. Nesta mesma sessão traçamos alguns objetivos para a terapia e planos para alcançar estes objetivos.
A terapia é o espaço para desenvolver autoconhecimento e repertório comportamental. Isso significa que você vai aprender a se conhecer, identificar suas emoções e pensamentos para poder agir de acordo com os seus valores pessoais. Através de técnicas cognitivas e comportamentais baseadas em evidências científicas e pesquisas, construímos juntos este autoconhecimento.
As sessões são pagas antes do inicio de cada sessão por meio de PIX ou transferência, ou combinamos uma data para acertar as sessões realizadas no mês. Para mais informações sobre valores e a possibilidade de outras condições de pagamento, entre em contato pelo whatsapp.
Atendimento online e presencial!
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